Ситуация-мысль-реакция. Как справляться с эмоциями, работая с мышлением.
Часто ли вы сталкиваетесь с эмоциями, которые не можете контролировать или не хотите испытывать вовсе? Страх при мысли о будущем. Постоянная неудовлетворенность собой и своими достижениями. А может быть, вы не можете избавиться от мысли, что сделали что-то не так, хотя все вроде бы в порядке? Тогда эта лекция для вас.
В ходе интерактивной лекции участники познакомятся с методами работы с эмоциями в рамках когнитивно-поведенческой терапии — одного из самых популярных и эффективных направлений практической психологии.
Каждый сможет задать интересующие его вопросы, и все вместе мы найдем ответ на один из важнейших вопросов психологии — являются ли наши «ошибки» несовершенством мышления или необходимым его процессом.
Ведущий лекции: Белкин Олег, дипломированный КПТ-специалист и ведущий подкаста PSYSPEAK MONO.
Регистрация